Kenali 10 Manfaat Olahraga Yoga Bagi Tubuh dan Kesehatan Mental

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Olahraga Yoga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Cocok sekali bagi orang-orang yang tidak mempunyai waktu luang untuk olahraga berat seperti lari ataupun fitnes.

Dengan Olahraga Yoga dapat mengurangi setres akibat dari banyak aktivitas-aktivitas yang sangat padat.

BACA JUGA:Tingkatkan Capaian Prestasi Olahraga

BACA JUGA:Selidiki Kasus Dugaan Korupsi Baju Olahraga Lansia

Beberapa manfaat dari olahraga yoga yang tak kalah penting untuk diketahui, apa sajakah itu? yuk simak penjelasan berikut :

1. Meredakan tingkat kecemasan

2. Mengurangi stres

3. Mampu melawan depresi

BACA JUGA:Meriahkan HUT RI, Gelar Pekan Olahraga

BACA JUGA:Minta KORMI Lestarikan Kembali Olahraga Tradisional

4. Mampu mengurangi nyeri kronis

5. Meningkatkan kesehatan jantung

6. Mengurangi peradangan

7. Mampu meningkatkan kwalitas pernapasan

BACA JUGA:Usai Dilantik, KORMI Pagaralam Siap Majukan Olahraga dan Rekreasi Wisata

BACA JUGA:Meriahkan HUT HBP Ke-58, Lapas Kelas IIB Empat Lawang Gelar Pekan Olahraga

8. Meringankan migrain

9. Meningkatkan kekuatan

10. Mendorong pola makan sehat

Berlatih yoga secara rutin dapat mengubah suasana hati, pikiran dan menjaga kesehatan Anda.

 

Sekian dulu informasi yang Mimin bagikan, semoga bermanfaat. Tetap baca terus koran Rakyat Empat Lawang (REL) dan Rakyatempatlawang.disway.id untuk mendapatkan informasi terupdate dan terpercaya. (*)

Sumber: