Berikut Cara Mencegah Diabetes Melitus, Yuk Mulai dari Sekarang!

8. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Fakta di lapangan menunjukkan bahwa penyakit diabetes tipe 2 banyak dialami oleh perokok. Jika seseorang aktif merokok, Ia memiliki risiko diabetes lebih tinggi sebesar 44 persen daripada yang bukan perokok.

Risiko tersebut dapat meningkat sebesar 61 persen apabila konsumsi rokok mencapai lebih dari 20 batang per hari. Jadi, jika Anda aktif merokok, maka cara mencegah diabetes paling ampuh adalah dengan menghentikan kebiasaan tersebut.

Tidak hanya itu, penelitian juga menunjukkan bawah pengguna rokok elektrik berpotensi mengalami peningkatan kadar gula darah sehingga masuk ke dalam kelompok prediabetes.

Nah, itu dia beberapa cara mencegah diabetes yang bisa Anda lakukan mulai dari sekarang. Terlebih jika Anda memiliki riwayat keturunan diabetes, maka upaya pencegahan harus dilakukan sejak awal.

BACA JUGA : Baca Ini! 6 Tips Jitu Agar Lulus SNBP Tahun 2023

Salah satu langkah penting adalah dengan memeriksakannya secara berkala ke dokter.

(dik)

 

Sumber: