Rahasia Tomat Redakan Nyeri Haid, Wanita Harus Tahu!
Mengatasi ketidaknyamanan saat haid sering terasa melelahkan, terutama ketika kram, kembung, dan kelelahan menguasai tubuh.-ist-
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Musim Hujan, Manfaat Luar Biasa Biji Rami
Tomat juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu meredakan kembung, sakit kepala, dan kelelahan.
Konsumsi tomat secara teratur, baik dalam bentuk segar, jus, atau sup, dapat memberikan kenyamanan tambahan saat haid.
Alternatif Alami Lainnya untuk Redakan Nyeri Haid
Selain tomat, berikut beberapa cara alami yang efektif:
BACA JUGA:Mata Anda Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Jantung, Kenali 7 Gejala Ini!
1. Bantalan Panas
Mengompres perut bagian bawah dengan bantalan panas dapat meredakan otot rahim yang tegang.
2. Teh Herbal
Teh jahe, peppermint, atau chamomile membantu mengurangi kram, mual, dan kembung.
BACA JUGA:Viral! Resep Sup Penurun Gula Darah yang Lezat dan Sehat Ini Jadi Perbincangan Warganet
3. Hidrasi
Minum 1,6-2 liter air per hari membantu mengurangi durasi perdarahan dan kram.
4. Makanan Kaya Magnesium
Bayam, biji-bijian, dan alpukat mendukung relaksasi otot.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
