Bahaya Duduk Seharian yang Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Cukupi Asupan Makanan Bergizi

Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula. Sebaliknya, konsumsi makanan kaya serat, sayuran hijau, dan ikan kaya omega-3.

Duduk terlalu lama mungkin terlihat sepele, tetapi dampaknya bisa sangat besar pada kesehatan, terutama jantung.

Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya bergerak aktif sepanjang hari.

Ingatlah, gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk mencegah penyakit berbahaya seperti penyakit jantung.

 

 

 

 

Sumber: