Ini Dia 7 Tanda Bayi Anda Mengantuk, Jangan Sampai Terlewatkan!

BACA JUGA:Keajaiban Wheatgrass, Superfood Hijau yang Bisa Anda Tanam Sendiri di Rumah!

Saat bayi mulai merasa kelelahan, mereka cenderung lebih menempel pada orang tua atau pengasuh mereka, mencari kenyamanan.

7. Rasa Lelah yang Berlebihan Menjadi Terlalu Mengantuk

Jika Anda terlambat mengenali tanda-tanda kantuk, bayi bisa menjadi terlalu lelah dan malah menjadi lebih gelisah, bahkan sulit untuk tidur.

Ini terjadi karena hormon cortisol dan adrenalin yang meningkat.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kacang Macadamia, Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Rahasia Panjang Umur Terungkap! Studi Baru: Minum Kopi Bisa Tambah 2 Tahun Hidup Sehat

Mengapa Tanda-Tanda Ini Penting untuk Dikenali?

Bayi yang terlalu lelah akan mengalami lonjakan hormon yang membuat mereka semakin terjaga dan cemas.

Oleh karena itu, penting untuk menidurkan bayi segera setelah Anda melihat tanda-tanda kantuk seperti mengusap mata atau kelopak mata yang mulai terkulai.

Dr. Ahmann menyarankan untuk menjaga rutinitas tidur yang teratur agar bayi tidak kelelahan.

BACA JUGA:Rahasia Sarapan Sehat, Penelitian Baru Ungkap Perbedaan Metabolisme Pria dan Wanita

BACA JUGA:Makan Malam Bisa Jadi Mimpi Buruk Bagi Penderita IBS, Ini Solusinya!

Berapa Lama Bayi Perlu Tidur?

Setiap bayi berbeda, namun ada patokan umum tentang jumlah tidur yang mereka butuhkan sesuai usia:

• Newborn (0-3 bulan): Tidur 20 dari 24 jam sehari, dengan waktu terjaga hanya 45 menit.
• Bayi 4 bulan: Tidur malam 10-12 jam dengan beberapa kali bangun untuk makan, ditambah tidur siang 3-5 jam.
• Bayi 6-9 bulan: Sudah berhenti bangun untuk makan malam.
• Bayi 9 bulan: Tidur siang mulai lebih singkat.

Sumber: