Bahaya Mengintai! Pola Tidur Tidak Teratur Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

BACA JUGA:Mengerikan! Lonjakan Kanker Usus pada Generasi Muda, Ini Kebiasaan Makan yang Harus Anda Ubah

Terapi atau perawatan medis yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan, sekaligus menurunkan risiko gangguan jantung.

Selain tidur, pola makan sehat, olahraga rutin, dan manajemen stres juga penting dalam menjaga kesehatan jantung.

“Tidur berkualitas adalah bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan. Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan olahraga untuk hasil terbaik,” ujar Dr. Aisyah.

Menjadikan tidur sebagai prioritas adalah langkah sederhana namun berdampak besar.

BACA JUGA:Apa Itu Emophilia? Ketika Cinta pada Pandangan Pertama Jadi Kebiasaan, Apakah Berbahaya?

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tripod Biasa, Ketahui Berbagai Fungsi Gorillapod!

Pola tidur yang teratur tidak hanya melindungi jantung, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Jangan abaikan pola tidur Anda. Langkah kecil hari ini bisa menjadi investasi besar untuk kesehatan Anda di masa depan. **

Sumber: