Cek Kulitmu Sekarang! Tes Mudah Ini Ungkap Dehidrasi dalam Hitungan Detik

“Jika tubuh kekurangan cairan, kulit akan lebih lambat kembali ke bentuk normalnya,” jelas Dr. Figura.

Beruntung, masalah ini bisa diatasi dengan cepat.

BACA JUGA:7 Fungsi Rinso yang Membuat Mencuci Lebih Mudah dan Efektif

BACA JUGA:Musim Jengkol: Waspadai 5 Gejala Keracunan dan Cara Mengatasinya

Pastikan Anda minum cukup cairan setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Tanda-Tanda Lain Dehidrasi

Selain tes cubitan kulit, ada beberapa tanda lain yang perlu Anda waspadai:

1. Rasa haus berlebihan.
2. Urine berwarna kuning gelap dengan bau menyengat.
3. Frekuensi buang air kecil yang lebih jarang.
4. Pusing atau merasa melayang.
5. Mulut, bibir, dan lidah terasa kering.
6. Mata terlihat cekung.

BACA JUGA:Kisah Tragis Anak-Anak di Rumah Sakit Yatim Piatu Chester Diungkap Melalui Arsip Digital

BACA JUGA:Google News Masih Mendominasi, Meski Pengguna Mulai Beralih ke Aplikasi Lain

Minum 6-8 Gelas Sehari, Kunci Hindari Dehidrasi

Menurut National Health Service (NHS), Anda disarankan minum 6-8 gelas cairan sehari.

Ini bisa berasal dari air, susu rendah lemak, minuman tanpa gula, teh, atau kopi.

Makanan seperti sup, semangka, hingga es krim juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

BACA JUGA:Ternyata Ini 8 Sifat Cowok yang Suka Sepak Bola

BACA JUGA:Sifat Cowok Penggemar Bola Voli

Sumber: