Berbagai Penyebab Masalah Kesehatan Mental di Era Digital

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Perkembangan teknologi digital membawa banyak manfaat, namun juga menimbulkan tantangan baru bagi kesehatan mental kita.

Artikel ini akan mengeksplorasi dampak era digital terhadap kesehatan mental, bagaimana mengelola stres digital, serta langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental di dunia yang semakin terhubung ini.

Perkembangan teknologi digital dan internet telah membawa banyak perubahan dalam cara kita berinteraksi, bekerja, dan hidup.

Meskipun banyak manfaat yang ditawarkan, era digital juga membawa tantangan signifikan bagi kesehatan mental kita.

BACA JUGA:Sejarah Penemuan Listrik, Pengubah Cara Hidup Manusia

Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari banyak orang.

Platform seperti Instagram, Facebook, dan Twitter memungkinkan kita terhubung dengan orang lain secara instan.

Namun, media sosial juga bisa menjadi sumber tekanan dan perbandingan sosial yang tidak sehat.

Melihat kehidupan "sempurna" orang lain dapat membuat kita merasa kurang berharga atau tidak puas dengan diri sendiri.

BACA JUGA:Nilai Tukar Rupiah Menguat Meski The Fed Enggan Pangkas Suku Bunga

Akses mudah ke informasi 24/7 dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Berita yang terus-menerus, terutama yang berfokus pada hal-hal negatif, dapat memperburuk perasaan cemas.

Selain itu, informasi yang berlebihan bisa membuat kita merasa kewalahan dan sulit untuk fokus.

Ketergantungan pada teknologi, terutama smartphone, dapat memengaruhi kesehatan mental.

Penggunaan yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur, mengurangi kualitas interaksi sosial langsung, dan meningkatkan risiko kecanduan digital.

Sumber: