Cara Menenangkan Diri dan Mengurangi Stres Menghadapi Kesulitan Hidup

Lakukan aktivitas yang bisa membuatmu tertawa, seperti menonton film komedi, membaca buku lucu, atau bercanda dengan teman-teman.

Tertawa tidak hanya membuatmu merasa lebih bahagia, tetapi juga bisa mengurangi ketegangan dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.

Menghadapi kesulitan hidup memang merupakan tantangan tersendiri, namun dengan mencoba beberapa tips di atas, kamu bisa menemukan cara untuk menenangkan diri dan mengurangi stres.

Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

BACA JUGA:Masih Saja Ada Yang Begini, 24 WNI Berhaji Tanpa Visa Ditangkap Polisi Arab Saudi

Luangkan waktu untuk dirimu sendiri, temukan tempat yang tenang, kendalikan self talk, izinkan dirimu untuk menangis, dan jangan lupa untuk tertawa.

Dengan begitu, kamu bisa menghadapi hidup dengan lebih baik dan lebih positif. (*)

Sumber: