Olahraga yang Cocok Saat Puasa, Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tubuh

Anda dapat melakukan peregangan ringan setelah berolahraga atau menjelang waktu berbuka puasa untuk mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

BACA JUGA:Heboh...!! Penemuan Spektakuler Istana Bawah Tanah di Pekarangan Rumah di Jawa Timur

Olahraga saat puasa tidak hanya tentang menjaga kebugaran fisik tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Memilih olahraga yang tepat dan melakukan dengan penuh kesadaran akan membantu Anda tetap sehat dan bugar selama bulan puasa.

Penting untuk mendengarkan tubuh dan tidak memaksakan diri saat berolahraga, terutama saat menjalani ibadah puasa.

Selamat berolahraga dan selamat menjalani ibadah puasa dengan sehat dan bugar! (*)

Sumber: