Bukan Hanya Lezat, Kandungan Nutrisi Durian Bisa Memperkuat Otot

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Durian, buah yang dikenal dengan rasa yang kuat dan aromanya yang khas, ternyata tidak hanya lezat tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Salah satu manfaat yang sering kali terlupakan adalah kemampuannya untuk memperkuat otot.

Bagaimana durian dapat memberikan kontribusi positif terhadap kekuatan otot?

Jawabannya terletak pada kandungan nutrisinya yang kaya akan zat besi, fosfor, dan kalsium.

BACA JUGA:Si Pitung Punya Ilmu Rawarontek, Tapi Ada Satu Cara Ampuh untuk Mengalahkannya!

1. Zat Besi:

Zat besi dikenal sebagai mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk membantu membentuk hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Ketika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah bisa terganggu, menyebabkan kelelahan dan penurunan kinerja otot.

Dalam durian, kandungan zat besi yang cukup membantu memastikan suplai oksigen yang memadai ke otot, yang esensial untuk daya tahan dan kekuatan otot yang optimal.

BACA JUGA:Jumlah Pemilih dalam Pemilu 2024 di Kabupaten Empat Lawang Meningkat Simak Berikut Jumlahnya

2. Fosfor:

Fosfor adalah mineral yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat, tetapi juga memiliki peran penting dalam proses kontraksi otot.

Selain itu, fosfor juga diperlukan untuk sintesis protein yang mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot setelah latihan atau aktivitas fisik yang berat.

Dengan kandungan fosfor yang melimpah dalam durian, buah ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan.

Sumber: