PALING VIRAL dan Diminati Para Ibu, Begini Resep Menu Diet 7 Days Challenge JSR ala dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Anda Sering Minum Jus Buah? Adakah Efek Sampingnya, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Susu sapi dan turunannya.

Protein hewani (ganti dengan protein nabati seperti tempe, tahu).

Micin dan penyedap lainnya.

Garam meja (ganti dengan Himalayan salt).

Menu Makan ala JSR

BACA JUGA:Ini 7 Hotel Termurah di Lampung, Ternyata Miliki Fasilitas Kolam Renang

Sarapan: Buah/jus buah atau sayur.

Siang: Nasi merah/nasi hitam/kentang/ubi/singkong (Pokok) dan tiga jenis sayur kukus/rebus (Tambahan).

Malam: Buah porsi kecil (Pokok) dan tiga jenis sayur kukus/rebus (Tambahan).

Lakukan metode diet ini selama 7 hari berturut-turut untuk mencapai hasil yang diinginkan.

BACA JUGA:5 Orang Terkaya Israel, Mesin Uangnya Tetap Populer di RI

Namun, perlu dicatat bahwa menu ini tidak berlaku untuk ibu hamil, ibu menyusui, berat badan di bawah standar, dan penderita darah rendah.

Langsing vs. Kurus

Penting untuk memahami perbedaan antara langsing dan kurus. Berat badan perempuan yang langsing sebagian besar merupakan massa otot, sementara berat badan orang kurus cenderung berasal dari lemak.

Sumber: