Ternyata Ini Manfaat Olahraga Judo Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Skateboarding yang Jarang Disadari

-Meningkatkan kemampuan koordinasi

Judo melibatkan banyak teknik yang memerlukan koordinasi antara tubuh dan pikiran. Dengan berlatih secara teratur, kemampuan koordinasi akan meningkat dan berdampak positif pada aktivitas sehari-hari.

-Pengurangan stres

Seperti olahraga lainnya, berpartisipasi dalam judo dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga fisik meningkatkan pelepasan endorfin, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.

BACA JUGA:Sejarah Panjang Skateboarding: Campuran Dari Berbagai Olahraga yang Ada

-Peningkatan kesadaran diri

Melalui judo, seseorang belajar tentang kemampuan dan batas diri mereka sendiri. Hal ini membantu meningkatkan kesadaran diri dan pemahaman tentang tubuh dan pikiran mereka.

Namun, seperti halnya dengan olahraga lainnya, penting untuk berlatih judo dengan benar dan di bawah bimbingan pelatih yang berpengalaman. 

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Taekwondo Untuk Fisik dan Mental

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai olahraga judo atau olahraga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau cedera sebelumnya. (Dik)

Sumber: