Banyak orang merasa kurang haus saat suhu dingin, sehingga berpotensi mengalami dehidrasi.
Padahal, tubuh tetap membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter air per hari untuk menjaga fungsi organ dan mengeluarkan racun.
“Dehidrasi di musim dingin sering kali tidak disadari, tetapi bisa berdampak buruk pada kesehatan,” tambah Dr. Rawat.
Oleh karena itu, penting untuk tetap memantau asupan air harian, baik itu air hangat, suhu normal, maupun dingin, sesuai kebutuhan tubuh.
BACA JUGA:Krisis Kesehatan Mental Mahasiswa, Data Mengejutkan Terungkap!
Kesimpulan: Air Hangat atau Dingin, Mana yang Lebih Baik?
Pada akhirnya, pilihan suhu air tergantung pada preferensi individu. Selama kebutuhan hidrasi terpenuhi, suhu air tidak menjadi masalah besar.
Namun, bagi mereka yang merasa lebih nyaman dengan air hangat di musim dingin, hal ini tetap menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh. **