Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang memiliki pola tidur tidak teratur menghadapi peningkatan risiko hingga 26% dibandingkan mereka yang memiliki pola tidur teratur.
BACA JUGA:Waspada! Gejala Kanker Paru yang Sering Diabaikan Ini Bisa Menyelamatkan Nyawa Anda
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Tanda-Tanda Ini Bisa Jadi Alarm Bahaya Kesehatan Pria
Lebih mengejutkan lagi, bahkan individu dengan tingkat ketidakteraturan sedang tetap memiliki peningkatan risiko sebesar 8%.
Apa yang Bisa Dilakukan?
Para ahli kini menyerukan pentingnya memasukkan keteraturan tidur ke dalam pedoman kesehatan masyarakat dan praktik klinis.
Langkah-langkah sederhana seperti menjaga waktu tidur dan bangun yang konsisten setiap hari dapat menjadi kunci untuk melindungi kesehatan jantung Anda.
BACA JUGA:Rahasia Metabolisme, Dokter Stanford Ungkap Penyebab Utama Penyakit dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Inovasi Baru! Obat Benralizumab Jadi Harapan Bagi Penderita Asma dan COPD
“Perlu perhatian lebih terhadap keteraturan tidur, bukan hanya durasinya,” tutup Dr. Chaput. **