Sumber Serat
Serat dalam kacang tanah berkontribusi pada pencernaan yang sehat.
BACA JUGA:Sempat Terhenti, Proses Naturalisasi Justin Hubner Masuk Tahap Akhir
Serat membantu mengurangi risiko sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
Meningkatkan Kesehatan Otak:
Kacang tanah mengandung niacin, yang merupakan nutrisi penting untuk fungsi otak yang sehat.
Niacin membantu meningkatkan kognisi dan mencegah gangguan kognitif.
Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2:
Konsumsi kacang tanah yang direbus dikaitkan dengan pengurangan risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Banyak Yang Belum Tau Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami di Rumah Berikut Caranya
Kacang tanah membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Antioksidan Alami:
Kacang tanah mengandung antioksidan, seperti resveratrol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Menyediakan Energi Tahan Lama: Kacang tanah mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
BACA JUGA:10 Teknik Penyiksaan Terparah Sepanjang Sejarah, Kejam Diluar Akal Sehat