Rahasia di Balik Kegiatan Sukarela, Bahagia, Sehat dan Bermakna!
Volunteering atau kegiatan sukarela tak hanya memberikan dampak positif bagi orang lain, tetapi juga terbukti secara ilmiah membawa manfaat besar bagi kesejahteraan fisik dan mental kita.-ist-
BACA JUGA:Jangan Sampai Gagal di Tahun Baru! 5 Tips Sehat yang Wajib Kamu Coba Agar Resolusi 2025 Tercapai!
Sukarela adalah cara ampuh untuk menciptakan jaringan sosial yang kuat.
Prososial, atau perilaku membantu sesama, membangun hubungan positif dengan komunitas.
Menurut The Volunteers Hub, sukarelawan 29% lebih kecil kemungkinannya merasa terisolasi dan 35% melaporkan bahwa aspek sosial adalah alasan utama mereka berkontribusi.
4. Memberikan Tujuan Hidup yang Jelas
BACA JUGA:4 Latihan Ampuh yang Bikin Otakmu Lebih Cerdas dan Fleksibel, Nggak Cuma untuk Lupa!
Melakukan pekerjaan sukarela memberikan dampak langsung yang terlihat, sehingga memberikan kepuasan lebih dibandingkan sekadar memberikan uang.
Hal ini sangat penting untuk mengurangi depresi atau PTSD, karena membantu meningkatkan rasa memiliki tujuan dalam hidup.
5. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Berdasarkan penelitian University of Sydney, menjadi sukarelawan dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan bahkan mengatasi nyeri kronis.
BACA JUGA:Studi Terbaru, Merokok Sebelum Usia 15 Tahun Tingkatkan Risiko Penyakit Paru-Paru Kronis
Dr. Tim Sharp, seorang alumni universitas tersebut, menyebut bahwa kesejahteraan mental dan fisik saling terkait.
Ketika seseorang merasa baik secara psikologis, kesehatan fisik mereka juga cenderung meningkat.
Sukarela bukan hanya tentang membantu orang lain.
Kegiatan ini adalah investasi nyata untuk kebahagiaan, kesehatan, dan makna hidup Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
