Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Masalah Pencernaan dan Sirkulasi, Ini Solusinya!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Duduk terlalu lama, terutama di meja kerja, dapat memengaruhi sistem pencernaan dan sirkulasi tubuh.

Dr. Sudeep Khanna, seorang gastroenterolog dari Indraprastha Apollo Hospitals, Delhi India, memperingatkan bahwa posisi duduk yang berkepanjangan dapat menekan organ-organ perut, menyebabkan perut kembung, gas, sembelit, dan gerakan usus yang tertunda.

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Gaya hidup yang terlalu banyak duduk mengurangi aliran darah ke saluran pencernaan dan meningkatkan tekanan pada organ pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Ghee di Pagi Hari: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!

Postur tubuh yang buruk dapat mengganggu keselarasan organ, memperlambat proses pencernaan, dan memicu penumpukan gas.

Selain itu, gerakan diafragma yang terbatas akibat posisi duduk juga dapat memperburuk fungsi pencernaan.

Kondisi ini erat kaitannya dengan masalah seperti sembelit dan penyakit radang usus.

“Duduk terlalu lama juga berdampak pada keseimbangan bakteri usus, yang akhirnya memicu gangguan pencernaan,” ungkap Dr. Khanna.

BACA JUGA:Jangan Sampai Gagal di Tahun Baru! 5 Tips Sehat yang Wajib Kamu Coba Agar Resolusi 2025 Tercapai!

Ketika tubuh kurang bergerak, lingkungan usus menjadi stagnan, membatasi efektivitas bakteri baik dan menghambat penyerapan nutrisi serta fungsi usus secara keseluruhan.

Faktor Pendukung Masalah Pencernaan

Ketidakseimbangan bakteri usus dapat memperlambat pencernaan dan menyulitkan tubuh untuk mengeluarkan limbah.

Masalah ini diperburuk oleh aliran darah yang kurang lancar dan meningkatnya tekanan pada area perut.

Sumber: