Terungkap! Kesehatan Usus Bisa Picu Kecemasan, Ini Kata Ahli

BACA JUGA:Mujarab! Rahasia Ramuan Kuno Ini Bisa Tingkatkan Imun, Usir Flu dan Atasi Perut Kembung

Ketidakseimbangan bakteri dapat menurunkan kadar serotonin, memperburuk kecemasan.

“Menjaga keseimbangan bakteri penting untuk kesehatan fisik dan mental,” jelasnya lagi.

Siklus Vicious: Kecemasan dan Masalah Usus

Stres berlebihan bisa memperburuk kondisi usus seperti GERD, konstipasi, dan bloating.

BACA JUGA:Bangun Pukul 3 Pagi Terus? Begini Penjelasan Psikolog dan Cara Mengatasinya!

“Hal ini menciptakan siklus yang saling memperparah, sehingga kedua masalah harus ditangani secara bersamaan,” ujar Dr. Ingle.

Cara Meningkatkan Kesehatan Usus

Dr. Ingle menyarankan konsumsi makanan kaya serat dan probiotik, seperti yogurt, kefir, dan sayuran fermentasi, untuk mendukung keseimbangan bakteri baik.

Studi tahun 2017 menemukan bahwa probiotik dapat membantu menyeimbangkan mikrobiota usus, mengurangi peradangan, dan menurunkan gejala kecemasan.

BACA JUGA:Wacana Mengejutkan! BPJS Kesehatan Bisa Stop Jaminan untuk Penyakit Akibat Rokok

Tanda Kecemasan Berasal dari Masalah Usus

Gejala seperti kembung, konstipasi, atau IBS yang disertai kecemasan bisa menjadi indikasi bahwa kesehatan usus bermasalah.

Konsultasi dengan profesional kesehatan sangat dianjurkan untuk diagnosis yang tepat. **

Sumber: