Mujarab! Rahasia Ramuan Kuno Ini Bisa Tingkatkan Imun, Usir Flu dan Atasi Perut Kembung

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Siapa sangka, rempah sederhana yang sering diabaikan ini bisa menjadi senjata ampuh melawan flu, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengatasi masalah perut kembung?

Para ahli mengungkapkan bahwa thyme, ramuan aromatik asal Mediterania, memiliki manfaat luar biasa yang jarang diketahui banyak orang.

Menurut Marta León, seorang pakar gizi dan kesehatan hormonal, thyme memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang kuat berkat senyawa thymol dan carvacrol.

Di musim dingin seperti sekarang, saat virus dan bakteri lebih aktif, thyme menjadi tambahan penting dalam menu harian Anda.

BACA JUGA:Wacana Mengejutkan! BPJS Kesehatan Bisa Stop Jaminan untuk Penyakit Akibat Rokok

Manfaat Thyme untuk Kesehatan

León menekankan pentingnya menjaga pola makan yang menghindari makanan inflamasi seperti produk olahan, gula, dan alkohol.

“Hindari makanan yang membebani sistem tubuh kita, sehingga tubuh dapat fokus melindungi diri dari virus,” ujarnya kepada COPE.

Selain kaya akan vitamin C dan D, thyme dikenal mampu:

BACA JUGA:Cara Mudah Mengurangi Rasa Asin pada Ikan Asin

1. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan memperkuat sistem imun.
2. Merawat saluran pernapasan, terutama untuk mengatasi batuk, lendir, atau dahak.
3. Mengatasi perut kembung, yang sering kali membebani fungsi tubuh dan menguras energi.

“Thyme sangat baik untuk kesehatan pernapasan karena sifat ekspektorannya. Konsumsi thyme dapat membantu tubuh fokus pada pertahanan terhadap penyakit,” tambah León.

Cara Mengonsumsi Thyme yang Tepat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, thyme dapat diseduh sebagai teh herbal. Berikut langkah-langkah membuat teh thyme:

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Musim Hujan, Manfaat Luar Biasa Biji Rami

• Didihkan air.
• Tambahkan satu sendok makan thyme segar atau kering dan perasan lemon.
• Biarkan selama 15-20 menit.
• Saring dan tambahkan madu sesuai selera.

Sumber: