Waspada! Musim Hujan Bisa Picu Lonjakan Gula Darah, Ini Cara Mengelolanya

Dr. Rajiv Kovil, Kepala Diabetologi di Zandra Healthcare, menambahkan bahwa suhu dingin dapat memengaruhi respons insulin tubuh.

"Penderita diabetes disarankan untuk rutin memeriksa gula darah menggunakan glucometer yang mudah ditemukan di apotek atau toko online," jelasnya.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Alami: Bubuk Ketumbar Patanjali yang Wajib Ada di Dapur Anda

BACA JUGA:Sulit Tidur? Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini untuk Tidur Lebih Nyenyak

Tips Mengelola Diabetes di Musim Hujan

Agar kadar gula darah tetap stabil, berikut beberapa tips yang direkomendasikan oleh para ahli:

1. Jaga Pola Makan

Hindari konsumsi makanan tinggi gula seperti cokelat, kue, teh manis, atau minuman berenergi.

BACA JUGA:Bingung dengan Panduan Kolesterol yang Sering Berubah? Ini Penjelasan Ahli untuk Hidup Lebih Sehat!

BACA JUGA:Bahaya Tersembunyi Pestisida: Obesitas hingga Diabetes, Apakah Kita Aman?

Pilih makanan yang sesuai dengan rencana diet yang diberikan oleh dokter.

2. Konsumsi Makanan Seimbang

Pastikan mengonsumsi makanan kaya nutrisi, seperti sayuran hijau, protein, dan biji-bijian, untuk membantu mengelola kadar gula darah.

3. Kenakan Pakaian Hangat

BACA JUGA:PCOS Bisa Dikendalikan! Ini Tips dari Ahli Gizi Lovneet Batra untuk Hidup Lebih Sehat

Sumber: