Minyak Alpukat, Rahasia Kesehatan di Dapur yang Wajib Anda Coba!

Anda bisa menggunakannya untuk memasak dengan suhu tinggi, seperti memanggang, menggoreng, atau menumis, tanpa khawatir minyak akan terbakar dan kehilangan nutrisinya.

Rasanya yang lembut dan sedikit bermentega juga membuatnya cocok untuk berbagai resep, termasuk kue sehat.

Perhatikan Konsumsi

BACA JUGA:Putri Disney Ternyata Berisiko Alami Penyakit Serius!

BACA JUGA:Hati-Hati! Suhu Dingin Bisa Picu Nyeri Tulang Belakang, Ini 6 Tips Ampuh Mengatasinya!

Meskipun sehat, minyak alpukat tetap tinggi kalori. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan asupan kalori Anda.

“Seperti semua makanan, minyak alpukat terbaik dikonsumsi dalam jumlah moderat,” kata Zumpano.

Pilih Minyak Alpukat yang Tepat

Untuk manfaat maksimal, pilih minyak alpukat unrefined dan cold-pressed, yang minim proses dan kaya antioksidan.

BACA JUGA:Terobosan Baru! Pengobatan Depresi Ternyata Lebih Efektif Lewat Usus, Bukan Otak

BACA JUGA:Kesepian Diam-Diam Bisa Membunuh Pria Lebih Parah dari Rokok?

Minyak alpukat adalah pilihan sehat yang kaya manfaat untuk tubuh Anda.

Mulai dari menjaga tekanan darah, meningkatkan kesehatan kulit, hingga menjadi bahan masakan serbaguna, minyak ini layak menjadi bintang baru di dapur Anda.

Jadi, sudahkah Anda mencoba minyak alpukat hari ini? **

Sumber: