Kolesterol Ternyata Berperan Penting dalam Kesehatan Wanita, Bukan Cuma Soal Jantung!

5. Kesehatan Jantung

Selama menopause, kadar kolesterol wanita cenderung meningkat akibat penurunan estrogen.

Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga penting bagi wanita untuk memantau kadar kolesterol seiring bertambahnya usia.

Langkah Penting untuk Menjaga Keseimbangan Kolesterol

BACA JUGA:Minuman Herbal Ajaib Ini Bisa Bantu Bakar Lemak Perut, Begini Cara Membuatnya!

BACA JUGA:5 Alternatif Garam untuk Kesehatan Jantung, Nomor 4 Tidak Disangka!

Memahami pentingnya kolesterol bagi kesehatan wanita dapat membantu mereka menjalani hidup yang lebih sehat. Berikut beberapa langkah sederhana:

• Konsumsi makanan sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans.
• Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
• Rutin memeriksakan kadar kolesterol, terutama setelah menopause.

Kolesterol bukanlah musuh yang harus dihindari sepenuhnya.

Sebaliknya, menjaga keseimbangan kolesterol adalah kunci untuk mendukung kesehatan hormonal, mental, dan fisik wanita secara keseluruhan. **

Sumber: