Hati-Hati! 3 Minuman Ini Bisa Membuat Anda Terlihat Lebih Tua, Ini Kata Dokter!

"Jika Anda rutin minum kopi, pastikan Anda cukup minum air untuk mengimbangi efeknya," tambahnya.

3. Soda

BACA JUGA:Rahasia Superfood Musim Dingin, Kenapa Walnuts Harus Ada di Dapur Anda?

BACA JUGA:Buah Custard Apple, Rahasia Kesehatan di Musim Dingin yang Jarang Diketahui!

Baik soda biasa maupun soda diet, keduanya memiliki dampak buruk bagi kulit.

"Soda mengandung banyak gula yang meningkatkan kadar insulin dan berdampak buruk pada kulit. Soda diet pun mengandung pemanis buatan yang dapat merusak kesehatan usus," jelasnya.

Video tersebut mendapat beragam respons dari netizen. Beberapa orang bahkan bercanda tentang ketergantungan mereka pada minuman-minuman ini.

"Kopi tidak akan saya lepaskan meski apa pun yang terjadi," tulis salah satu pengguna TikTok.

BACA JUGA:Pola Makan Sehat Bisa Redakan Nyeri Kronis, Ini Buktinya!

BACA JUGA:Wajib Coba! 5 Sayuran Akar Ini Bantu Kendalikan Gula Darah dan Berat Badan di Musim Dingin

Panduan Minuman Sehat untuk Kulit

Menurut NHS Eatwell Guide, disarankan untuk mengonsumsi enam hingga delapan gelas cairan setiap hari.

Pilihan minuman sehat meliputi air putih, susu rendah lemak, dan minuman tanpa gula, termasuk teh dan kopi dalam jumlah wajar.

Sementara itu, jus buah dan smoothie sebaiknya dibatasi hanya 150 ml per hari karena kandungan gula alaminya yang dapat merusak gigi.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Keringat Berlebihan

Sumber: