5 Vitamin Ajaib untuk Jantung Sehat, Nomor 3 Sering Dilupakan!

BACA JUGA:Metformin, Obat Diabetes dengan Manfaat Luar Biasa, Tapi Ada Efek Samping yang Wajib Diwaspadai!

Bagi vegetarian atau mereka yang sulit menyerap vitamin ini, suplemen adalah pilihan yang tepat.

4. Vitamin C: Sahabat Imun yang Baik untuk Jantung

Selain meningkatkan sistem imun, vitamin C juga membantu menjaga tekanan darah tetap normal dengan meningkatkan produksi nitric oxide, molekul yang memperlebar pembuluh darah.

Vitamin ini juga mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang dapat memicu pembentukan plak di dinding arteri.

BACA JUGA:Terobosan Baru! Obat Diabetes Ternyata Bisa Cegah Alzheimer dan Parkinson, Ini Buktinya

BACA JUGA:Hati-Hati! Obat Diabetes Jenis Baru Ini Bisa Picu Infeksi Mematikan

Makanan seperti jeruk, paprika, brokoli, dan tomat kaya akan vitamin C.

Jika asupan harian masih kurang, pertimbangkan mengonsumsi suplemen.

5. Vitamin K: Penyeimbang Kalsium dalam Darah

Vitamin K membantu mengarahkan kalsium ke tulang, bukan ke pembuluh darah, sehingga mencegah kalsifikasi arteri yang berbahaya.

BACA JUGA:Waspada! Penglihatan Buram Bisa Jadi Tanda Diabetes, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat

BACA JUGA:Bahaya Tersembunyi Dry Drowning! Ancaman Kematian di Balik Seteguk Air

Vitamin K1 banyak ditemukan pada sayuran hijau seperti bayam dan kale, sedangkan vitamin K2 terdapat dalam makanan fermentasi seperti natto dan keju.

Cara Mudah Mengintegrasikan Vitamin Ini

Sumber: