Rahasia Kesehatan Usus dan Imunitas, Mengapa Susu Jadi Pilihan Terbaik?

Saat memilih susu, pastikan produk tersebut memiliki label Grade 1A dan diproduksi dalam negeri dengan kontrol kualitas yang ketat.

Susu domestik biasanya diproses lebih cepat, dipasteurisasi, dan didistribusikan dalam waktu singkat untuk menjaga kesegarannya.

BACA JUGA:Waspada! Dua Tanda di Wajah Ini Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi, Ancaman Serangan Jantung Mengintai

BACA JUGA:Cek Kulitmu Sekarang! Tes Mudah Ini Ungkap Dehidrasi dalam Hitungan Detik

Susu Grade 1A mengandung kurang dari 30.000 bakteri dan 200.000 sel somatik per mililiter, memenuhi standar tinggi seperti di Denmark, bahkan lebih baik dibandingkan negara maju seperti Jerman dan Belanda.

Kiat Mengonsumsi Susu untuk Intoleransi Laktosa

Namun, bagi individu dengan intoleransi laktosa, konsumsi susu perlu diperhatikan.

Intoleransi laktosa terjadi karena kurangnya enzim laktase dalam tubuh, yang dapat menyebabkan gejala seperti diare, kembung, mual, atau sakit perut.

BACA JUGA:Rahasia Atasi Sembelit, Ini Makanan dan Kebiasaan yang Wajib Anda Tahu!

BACA JUGA:5 Makanan Sarapan Ini Ternyata Berbahaya! Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan

Jika Anda mengalaminya, pertimbangkan susu rendah laktosa atau alternatif lainnya.

Susu segar domestik biasanya mencapai konsumen dalam waktu 2-3 hari setelah produksi, dengan masa kadaluwarsa 11-14 hari.

Penyimpanan yang tepat dalam lemari pendingin sangat penting untuk menjaga kualitas dan manfaat nutrisinya. **

Sumber: