Manfaat Luar Biasa Sarapan Bubur: Pilihan Murah Meriah yang Mengenyangkan dan Sehat

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Sarapan merupakan waktu penting untuk memulai hari dengan energi dan kesehatan yang optimal.

Di Indonesia, bubur adalah salah satu pilihan sarapan yang sangat populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Meskipun di negara-negara Barat oatmeal lebih populer, orang Indonesia telah lama mengakrabi bubur dalam berbagai varian, mulai dari bubur ayam khas gerobak hingga varian oriental dengan tambahan udang atau ikan.

Manfaat Kesehatan Sarapan Bubur:

BACA JUGA:Tips Memilih Kos-Kosan untuk Mahasiswa Baru

1. Mengatasi Diare dan Dehidrasi

 Bubur kaya akan air dan nutrisi dari sayuran, kacang, dan daging. Ini membuat bubur sangat baik untuk meredakan panas tubuh dan menghidrasi saat cuaca panas.

Selain itu, bubur juga telah lama dikenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi diare, baik pada orang dewasa maupun bayi.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

 Konsumsi bubur, terutama setelah mengonsumsi obat-obatan seperti obat herbal, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Praktik ini telah terbukti efektif sejak zaman kuno di Tiongkok, di mana bubur dipercaya membantu tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:Tanpa Harus Peras Singkong, Ini Trik Agar Adonan Combro Tetap Lembut Walau Sudah Dingin

3. Cocok untuk Diet Sehat

Sumber: