6 Kebiasaan Anak Muda Masa Kini yang Bikin Umur Pendek, Anda Sering Lakukan?

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Anak muda zaman sekarang sering kali terjebak dalam gaya hidup yang terlihat menyenangkan dan modern, tetapi tanpa disadari dapat berdampak buruk bagi kesehatan mereka.

Berikut adalah enam kebiasaan yang sering dilakukan anak muda masa kini yang dapat memperpendek umur mereka:

1. Kurang Tidur.

Banyak anak muda yang sering begadang untuk menyelesaikan tugas, bermain game, atau menonton serial favorit.

Padahal, kurang tidur bisa mengganggu fungsi tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Menelisik Mitos Hantu Penunggu Gunung: Penghuni Gaib yang Menjaga Ketenangan

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

2. Pola Makan Tidak Sehat.

Mengonsumsi makanan cepat saji, minuman bersoda, dan camilan tinggi gula sudah menjadi kebiasaan bagi banyak anak muda.

Pola makan yang tidak seimbang ini bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas, hipertensi, dan penyakit jantung.

Sebaiknya, mulailah mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, dan biji-bijian.

BACA JUGA:Arkeolog Menemukan 'Keajaiban' di Makam Mesir Kuno

3. Merokok dan Mengonsumsi Alkohol.

Merokok dan mengonsumsi alkohol masih menjadi tren di kalangan anak muda.

Sumber: