Makanan Penurun Asam Urat: Pilihan Sehat untuk Keseimbangan Tubuh

Ini menjadikan ceri sebagai pilihan yang baik untuk menurunkan asam urat, juga karena kandungan vitamin C dan quercetin di dalamnya.

4. Brokoli dan Makanan Tinggi Serat

Brokoli adalah salah satu makanan penurun asam urat yang mengandung vitamin C dan tinggi serat.

Serat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan usus, membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urine dan tinja.

BACA JUGA:7 Manfaat Tersembunyi Cabai yang Mengejutkan

Selain brokoli, buah apel, pir, beras cokelat, dan kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik.

5. Apel

Tidak hanya mengandung vitamin C, apel juga mengandung asam malat yang membantu menurunkan kadar asam urat.

Sehingga, apel juga bisa menjadi pilihan makanan penurun asam urat yang efektif.

BACA JUGA:Manfaat Makan Biji Labu Kuning: Penemuan Gizi Tersembunyi

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, anda dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh anda dan menjaga keseimbangan yang sehat.

Tetapi, pastikan untuk tetap memperhatikan pola makan secara keseluruhan dan berkonsultasi dengan profesional medis jika memiliki masalah kesehatan yang serius. (*)

Sumber: