5 Cara Efektif Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat Stress

Kegiatan yang kita nikmati dapat menjadi pelarian yang efektif dari tekanan dan membantu kita merasa lebih bahagia dan bersemangat.

4. Mencari Kesenangan:

Seringkali, kita terlalu fokus pada hal-hal negatif dalam hidup. Cobalah untuk secara aktif mencari hal-hal yang menyenangkan dan memicu perasaan positif.

Menonton film favorit, mendengarkan musik yang menyenangkan, atau berkumpul dengan orang-orang yang dicintai dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres.

5. Berbicara dengan Orang Terpercaya:

Berbagi perasaan dan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya dapat memberikan rasa lega dan dukungan emosional.

BACA JUGA:Usai Hari Raya: Berikut Untuk Menjaga Kesehatan dengan Menurunkan Kolesterol secara Alami

Teman, anggota keluarga, atau bahkan profesional kesehatan mental dapat menjadi pendengar yang baik dan memberikan saran yang berharga dalam menghadapi stres.

Dengan menerapkan berbagai aktivitas positif di atas, diharapkan kita dapat lebih mampu mengelola dan mengatasi stres yang sedang kita hadapi.

Tetaplah memprioritaskan kesehatan mental dan fisik, serta jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa kesulitan mengatasi stres.

Sebuah langkah kecil dalam mengelola stres dapat membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita. (*)

Sumber: