Wajib Diketahui, Ini 7 Tips Hidup Sehat Saat Idul Fitri

Hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya yang tinggi gula, karena dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berkontribusi pada penambahan berat badan.

BACA JUGA:Ini Penjelasanya Minum Kopi di Bulan Ramadhan

4. Tetap Aktif dengan Berolahraga

Meskipun suasana perayaan, jangan lupa untuk tetap aktif dengan berolahraga secara teratur. Anda bisa melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau bermain olahraga bersama keluarga. 

Berolahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan mood, dan membakar kalori yang terakumulasi dari makanan lebaran.

5. Istirahat yang Cukup

BACA JUGA:Kelezatan Roti Goreng Coklat: Resep Sederhana dengan Sentuhan Manis

Selama perayaan Idul Fitri, jadwal sosial yang padat seringkali membuat kita kurang tidur. 

Namun, istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh Anda dapat pulih sepenuhnya.

6. Hindari Stres yang Berlebihan

BACA JUGA:7 Tips Mengatasi Rambut Mengembang dan Sulit Diatur

Perayaan Idul Fitri seringkali diiringi dengan persiapan yang menyibukkan dan bertemu dengan banyak kerabat. 

Usahakan untuk mengelola stres dengan baik dengan cara bermeditasi, berolahraga, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. 

Hindari terlalu khawatir tentang persiapan dan fokuslah pada momen-momen bahagia bersama keluarga.

Sumber: