Tips Menghindari Ancaman Penyakit di Musim Penghujan

Musim hujan seringkali meningkatkan risiko pencemaran air.

Pastikan air yang Anda konsumsi atau gunakan untuk mandi dan mencuci bersih dan aman.

5.Vitamin dan Suplemen:

Pertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, terutama vitamin C dan zinc.

6.Jaga Kelembaban Rumah:

Pastikan ventilasi rumah baik, dan hindari kelembaban berlebihan.

Lingkungan yang lembab dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur yang berpotensi menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Wajib Dikunjungi, Ini 5 Penginapan Paling Murah di Pekanbaru

7.Hindari Tempat yang Berisiko Tinggi:

Kurangi kunjungan ke tempat-tempat yang berisiko tinggi penularan penyakit, seperti kerumunan atau area yang tergenang air.

8.Rutin Olahraga:

Tetap aktif dengan rutin berolahraga. Olahraga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan.

9.Cukup Istirahat:

Pastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup.

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan, sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Sumber: