5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Berlibur Natal dan Tahun Baru 2023

Pilih makanan ringan seperti roti, snack bar, smoothies, dan buah-buahan sebagai opsi praktis yang tetap mendukung kesehatan.

3. Tidur yang Cukup

Dalam padatnya itinerary perjalanan, jangan lupakan pentingnya tidur yang cukup. Kebiasaan tidur yang baik akan menjaga kesehatan dan mood selama liburan.

BACA JUGA:7 Hotel Unik di Indonesia yang Wajib Dikunjungi Saat Liburan

Selalu berpegang pada aturan tidur yang diperlukan agar tetap bertenaga dan semangat menjelajahi destinasi.

4. Luangkan Waktu Untuk Tetap Berolahraga

Meski jadwal perjalanan padat, tetapkan waktu untuk olahraga ringan. Pilih aktivitas seperti jalan kaki, jogging, atau yoga yang bisa diintegrasikan ke dalam rencana perjalanan.

BACA JUGA:Peringatan HUT Ke-52 KORPRI: Semangat KORPRIKAN INDONESIA Lapas Kelas IIB Empat Lawang Gelar Upacara

Berolahraga membantu menjaga stamina dan memastikan tubuh tetap bugar selama liburan.

5. Sediakan Obat-Obatan dan Vitamin

Perjalanan yang padat dapat menguras stamina tubuh. Untuk mengantisipasi hal ini, selalu bawa obat-obatan dan vitamin penting.

BACA JUGA:Pj. Bupati Empat Lawang Lepas 54 Jamaah Umroh dalam Suasana Penuh Haru

Pastikan ada persediaan obat demam, obat anti alergi, obat anti mabuk kendaraan, obat maag, dan tablet multivitamin dalam satu tempat khusus untuk keadaan darurat.

Dengan menerapkan tips ini, kamu bisa menikmati liburan Natal dan Tahun Baru dengan kondisi tubuh yang prima.

BACA JUGA:BIKIN MERINDING, Begini Proyeksi Wajah IKN Nusantara, Dari Tahun 2024 hingga 3224

Sumber: