Banyak Yang Belum Tau Manfaat Talas bagi Kesehatan Berikut Kita Bahas

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam talas dapat membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, serat dalam talas juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam talas berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Misteri Danau Tolire di Ternate - Kutukan, Buaya Putih, dan Harta Karun Kesultanan Ternate

6. Sumber Energi

Talas mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi berkelanjutan.

Ini membuatnya menjadi makanan yang baik untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.

7. Menyediakan Zat Besi

Talas mengandung zat besi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.

8. Manfaat Kesehatan Tulang

Talas mengandung kalsium dan fosfor, yang mendukung kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Pengorbanan Anak dalam Praktik Keagamaan: Amoral dan Kejam

9. Alternatif Makanan Pengganti Gandum

Sumber: