Mengupas Misteri Rasa Ngantuk Setelah Makan, Fakta Ilmiah dan Penyebabnya

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Mengapa ketika habis makan muncul rasa ngantuk, munculnya rasa ngantuk setelah makan adalah fenomena yang umum dirasakan oleh banyak orang.

Ada beberapa alasan ilmiah yang dapat menjelaskan mengapa hal ini sering terjadi:

-Proses Pencernaan

Setelah makan, tubuh mengalihkan sebagian besar aliran darah ke sistem pencernaan untuk memproses makanan yang baru dikonsumsi. Hal ini menyebabkan sementara waktu kurangnya aliran darah ke otak, yang dapat menyebabkan rasa kantuk.

BACA JUGA:Eksplorasi Misteri Orang Bunian: Sebutan dan Kehidupan di Alam Gaib

-Produksi Hormon

Makanan mengandung nutrisi yang diperlukan untuk menghasilkan energi, tetapi juga memicu produksi hormon tertentu. Setelah makan, tubuh mulai melepaskan insulin, serotonin, dan melatonin, yang dapat mempengaruhi perasaan kantuk.

-Makanan yang Mengandung Triptofan

Beberapa makanan mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin. Contoh makanan ini termasuk ayam, susu, kalkun, dan pisang. Serotonin memiliki efek menenangkan dan dapat menyebabkan rasa kantuk.

BACA JUGA:Misteri Suku Gaib di Sumatera Selatan, Benarkah Ada?

-Asupan Karbohidrat

Makanan yang kaya karbohidrat dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Ini memicu pelepasan insulin untuk membantu mengatur glukosa, tetapi juga menyebabkan peningkatan produksi serotonin, yang dapat menyebabkan rasa kantuk.

-Ukuran Porsi

Mengonsumsi makanan dalam porsi besar dapat menyebabkan tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk mencerna makanan tersebut. Hasilnya, tubuh merasa lelah karena bekerja lebih keras untuk mencerna makanan tersebut.

Sumber: