5 Manfaat Buah Naga Merah, Nomor Tiga Tak Disangka

EMPAT LAWANG,
RAKYATEMPARLAWANG.DISWAY.ID - Buah dengan pohon berduri mirip seperti katus ini,  banyak disukai semua orang. ia buah itu adalah buah naga.

Selain rasanya yang manis dan lezat, buah naga ini mengandung serat, protein, kalsium, dospor, zat besi, kalium dan juga vitamin C, serta antidioksidan.

Buah dengan pohon mirip katus ini ternyata bukan hanya bisa memanjakan lidah dengan rasanya yang manis dan lezat. Namun buah naga merah juga kaya akan manfaat untuk kesehatan loh.

BACA JUGA : Bermanfaat untuk Mengurangi Jerawat, Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Naga

Apa saja manfaat buah naga merah, berikut data dan referensi yang berhasil dikutip dari elodokter.com, simak ya!!.

1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Buah naga tinggi akan serat dan prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Nutrisi-nutrisi ini diketahui dapat memperlancar buang air besar, sehingga mencegah dan mengatasi sembelit.

BACA JUGA : Beragam Manfaat Minyak Zaitun, Cocok Pula Untuk yang Mau Diet

BACA JUGA : 7 Manfaat Buah Pisang yang Belum Kita Ketahui, Apa Saja Itu ?

2. Mencegah anemia
Konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia.

Manfaat buah naga merah ini diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi. Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.

3. Mencegah penuaan dini
Tingginya kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah naga merah juga dapat mengurangi noda hitam dan garis halus yang sering dikaitkan dengan penuaan dini.

Antioksidan dan vitamin C akan memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit, sehingga membuat Anda tampak awet muda.

BACA JUGA : Ramai Ibu-ibu Datangi Posyandu di Desa Tanjungkupang, Yuk Intip Manfaat Mengikuti Kegiatan Posyandu!!

4. Menjaga berat badan ideal
Tak hanya kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori.

Hal ini membuat buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu menjaga berat badan ideal.

5. Mengontrol gula darah
Manfaat buah naga merah dalam mengontrol kadar gula darah ini bisa diperoleh dari kandungan serat dan antioksidan di dalamnya.

Buah naga merah bahkan dipercaya dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan kadar hormon insulin.

Namun, untuk memastikan takaran dan kemungkinan efek samping konsumsi buah naga merah untuk mengontrol gula darah, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA : Kenali Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan

Nah itu lah manfaat  buah naga merah. Manfaat buah naga merah bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan yang nikmat, seperti salad buah, jus, smoothies, es buah atau bisa juga es krim.

(pad)

Sumber: