Musik keras, terutama saat pesta Tahun Baru, juga menjadi ancaman tersembunyi bagi kesehatan jantung.
“Musik keras bisa meningkatkan detak jantung hingga setara dengan jogging atau olahraga intens,” tambah Dr. Khemani.
Kondisi ini dapat menyebabkan fibrilasi atrium (AFib), yang meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, atau pembekuan darah.
Studi menunjukkan bahwa paparan suara keras dapat memicu tekanan darah tinggi dan fibrilasi atrium, yang bila berlangsung lama, dapat menyebabkan kelemahan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Bacopa, Tanaman Herbal Ajaib untuk Kesehatan Otak dan Tubuh Anda
Langkah Pencegahan untuk Generasi Muda
Bagi generasi muda, penting untuk memperhatikan gaya hidup, terutama selama musim liburan.
Beberapa langkah sederhana seperti:
- Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan garam
- Membatasi konsumsi alkohol
- Tetap menjalankan rutinitas olahraga
- Berkonsultasi dengan dokter bila merasa ada tanda-tanda tidak normal pada jantung
BACA JUGA:Makan Larut Malam Picu Obesitas, Studi Ini Ungkap Bahaya Tersembunyi
Serangan jantung tidak lagi menjadi ancaman bagi mereka yang berusia lanjut saja.
Dengan pola hidup sehat dan waspada terhadap gejala awal, risiko dapat diminimalkan. **