Hati-Hati! Musim Hujan Bisa Merusak Kesehatan Mental Anda, Ini Solusinya

Selasa 24-12-2024,10:54 WIB
Reporter : Mael
Editor : Mael

5. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan kaya buah segar, sayuran, protein, dan asam lemak omega-3 untuk menjaga kesehatan otak dan suasana hati.

Pentingnya Deteksi dan Persiapan Dini

BACA JUGA:Klik Judul Ini: Ternyata, Dehidrasi di Musim Hujan Bisa Terjadi! Simak Tips Mudah Cegahnya

BACA JUGA:Terobosan! Larutan Gula Pekat Bisa Gantikan Antibiotik untuk Atasi Infeksi pada Sapi Perah

Karena SAD cenderung berulang setiap musim dingin, penting untuk mempersiapkan diri sejak dini.

Langkah-langkah seperti meningkatkan aktivitas fisik, mengatur pola makan, dan mencari terapi yang sesuai bisa membantu mengurangi dampaknya. **

Kategori :