5. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan kaya buah segar, sayuran, protein, dan asam lemak omega-3 untuk menjaga kesehatan otak dan suasana hati.
Pentingnya Deteksi dan Persiapan Dini
BACA JUGA:Klik Judul Ini: Ternyata, Dehidrasi di Musim Hujan Bisa Terjadi! Simak Tips Mudah Cegahnya
BACA JUGA:Terobosan! Larutan Gula Pekat Bisa Gantikan Antibiotik untuk Atasi Infeksi pada Sapi Perah
Karena SAD cenderung berulang setiap musim dingin, penting untuk mempersiapkan diri sejak dini.
Langkah-langkah seperti meningkatkan aktivitas fisik, mengatur pola makan, dan mencari terapi yang sesuai bisa membantu mengurangi dampaknya. **