Mengintegrasikan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda, terutama di pagi atau sore hari, dapat menjadi langkah penting menuju tidur yang lebih nyenyak.
Jadi, mulai sekarang, jangan biarkan masalah tidur mengganggu produktivitas Anda! **
Sulit Tidur? Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini untuk Tidur Lebih Nyenyak
Jumat 20-12-2024,21:44 WIB
Reporter : Adi Candra
Editor : Adi Candra
Tags : #yoga untuk tidur
#ritme sirkadian
#pernapasan dalam
#olahraga untuk tidur nyenyak
#latihan kekuatan
#kurang tidur
#insomnia
#aerobik
Kategori :
Terkait
Sabtu 04-01-2025,08:56 WIB
Makan Larut Malam Picu Obesitas, Studi Ini Ungkap Bahaya Tersembunyi
Kamis 02-01-2025,09:55 WIB
Kurang Tidur Bisa Picu Pikun? Studi Baru Ungkap Risiko bagi Penderita Hipertensi
Rabu 01-01-2025,08:56 WIB
Sulit Tidur? Rahasia Satu Jam Sebelum Tidur Ini Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak!
Jumat 20-12-2024,21:44 WIB
Sulit Tidur? Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini untuk Tidur Lebih Nyenyak
Rabu 18-12-2024,21:44 WIB
Kurang Tidur Bisa Picu Depresi dan Kecemasan, Ini Solusi Tak Terduga yang Perlu Anda Ketahui
Terpopuler
Sabtu 22-02-2025,20:41 WIB
Ingin Beli Sepatu Nike di Payday February 2025? Ketahui Dulu Cara Membedakan yang Asli dengan yang Palsu
Sabtu 22-02-2025,16:54 WIB
Penyidik Kejari Geledah Kantor Disdik dan BPKAD, Sita Dokumen Penting
Sabtu 22-02-2025,20:49 WIB
Buron 2 Tahun, DPO Ini Akhirnya Ditangkap Tim Trabazz Polsek Gunung Megang
Sabtu 22-02-2025,10:57 WIB
Tempati Kantor Baru, PLN UP3 Ogan Ilir Siap Tingkatkan Kualitas Layanan kepada Masyarakat
Terkini
Sabtu 22-02-2025,20:49 WIB
Buron 2 Tahun, DPO Ini Akhirnya Ditangkap Tim Trabazz Polsek Gunung Megang
Sabtu 22-02-2025,20:41 WIB
Ingin Beli Sepatu Nike di Payday February 2025? Ketahui Dulu Cara Membedakan yang Asli dengan yang Palsu
Sabtu 22-02-2025,18:53 WIB
Polisi Musi Rawas Gerebek Warung Tuak dan Miras Jelang Ramadan
Sabtu 22-02-2025,16:54 WIB
Penyidik Kejari Geledah Kantor Disdik dan BPKAD, Sita Dokumen Penting
Sabtu 22-02-2025,14:55 WIB