Sulit Tidur? Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini untuk Tidur Lebih Nyenyak

Jumat 20-12-2024,21:44 WIB

Reporter : Adi Candra

Editor : Adi Candra

Mengintegrasikan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda, terutama di pagi atau sore hari, dapat menjadi langkah penting menuju tidur yang lebih nyenyak.

Jadi, mulai sekarang, jangan biarkan masalah tidur mengganggu produktivitas Anda! **

Tags : #yoga untuk tidur #ritme sirkadian #pernapasan dalam #olahraga untuk tidur nyenyak #latihan kekuatan #kurang tidur #insomnia #aerobik

Kategori :

Sulit Tidur? Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini untuk Tidur Lebih Nyenyak

Terkait

Makan Larut Malam Picu Obesitas, Studi Ini Ungkap Bahaya Tersembunyi

Kurang Tidur Bisa Picu Pikun? Studi Baru Ungkap Risiko bagi Penderita Hipertensi

Sulit Tidur? Rahasia Satu Jam Sebelum Tidur Ini Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak!

Sulit Tidur? Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini untuk Tidur Lebih Nyenyak

Kurang Tidur Bisa Picu Depresi dan Kecemasan, Ini Solusi Tak Terduga yang Perlu Anda Ketahui

Terpopuler

Lapas Empat Lawang Gelar Penyuluhan Pelayanan Hukum Melalui Program LCC kepada Warga Binaan

Terkini

Lapas Empat Lawang Gelar Penyuluhan Pelayanan Hukum Melalui Program LCC kepada Warga Binaan

Wakil Bupati Empat Lawang Pimpin Exit Meeting Bersama BPK

Bupati Joncik Tegaskan Komitmen Antikorupsi di Rakor Sumsel 2025: Siap Perkuat Integritas dan Transparansi

Lapas Kelas IIB Empat Lawang Gelar Penandatanganan MoU dan PKS Program Pelayanan Hukum LCC se-Sumsel

Tren Budidaya Kenari Merah Lokal di Kediri Terus Meningkat