Camilan kemasan sering kali mengandung lemak tidak sehat, garam, dan karbohidrat olahan.
“Makanan olahan dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan perubahan metabolisme yang membuat tubuh terasa lesu,” jelas Dr. Patel.
Sebagai gantinya, pilih camilan sehat seperti popcorn tanpa mentega dengan sedikit minyak zaitun atau sayuran segar dengan hummus.
BACA JUGA:Ternyata Ini 8 Sifat Cowok yang Suka Sepak Bola
BACA JUGA:Sifat Cowok Penggemar Bola Voli
Menopause memang membawa perubahan besar, tetapi ini juga menjadi peluang untuk mengatur ulang pola hidup menjadi lebih sehat.
“Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat merasa lebih seimbang, energik, dan siap menghadapi hari,” tutup Dr. Patel.
Jadi, mulailah menghindari makanan yang memperburuk gejala menopause dan jadikan pola makan sehat sebagai prioritas! **