BACA JUGA:Kedai Kopi Tertua di Jakarta, Berdiri Sejak 1878 dan Masih Bertahan Hingga Kini
Jadikan telur bagian dari sarapan Anda untuk hari yang lebih ceria.
10. Ikan Hairtail: Kaya Asam Lemak Tak Jenuh
Ikan hairtail mengandung protein tinggi dan lemak sehat yang mendukung fungsi tiroid dan kesehatan jantung.
Dengan kandungan triptofan yang tinggi, ikan ini juga baik untuk meningkatkan mood.
BACA JUGA:Dokter Palsu dan Obat Ajaib Merajalela di Dunia Maya
BACA JUGA:Indonesia Dominasi Pasar Kunjungan Medis Malaysia
Mengatur pola makan tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Dengan mengonsumsi makanan kaya triptofan, omega-3, dan vitamin C, Anda dapat mendukung produksi serotonin secara alami.
Yuk, coba daftar makanan di atas dan rasakan perubahan mood yang positif setiap harinya! **