- Kombinasi ini memberikan keseimbangan antara karbohidrat, protein, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Cara Efektif Menjaga Kesehatan Saat di Perjalanan
7. Jus Buah yang Dicampur Yoghurt atau Susu Rendah Lemak dan Satu Lembar Roti Gandum Utuh
- Jus buah yang dicampur yoghurt atau susu rendah lemak memberikan vitamin dan kalsium tambahan, sementara roti gandum utuh menambah serat dan energi.
Dengan memilih menu sarapan yang tepat, Anda dapat memulai hari dengan energi dan menjaga kesehatan tubuh.
Pastikan untuk selalu memasukkan sumber protein dalam sarapan Anda untuk mendapatkan manfaat optimal.(*)
BACA JUGA:Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Memperpanjang Umur