Usahakan variasi antara shift siang dan malam.
Jangan kerja shift malam setiap hari berturut-turut.
BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ini Cinta Abadi di Tengah Mistis Kisah Cintanya Orang Bunian di Jawa Barat
Jika mengalami masalah kesehatan, konsultasikan dengan dokter.
Risiko Kesehatan bagi Wanita yang Kerja Malam
Bekerja malam dapat memiliki dampak negatif, terutama pada sistem siklus tubuh manusia. Siklus fisiologi mencakup proses pencernaan, penyerapan, dan pembuangan.
Dampak bagi Wanita:
1. Gangguan Tidur: 10% pekerja malam mengalami gangguan tidur.
2. Risiko Diabetes Tipe 2: 1.09 kali lebih besar risikonya.
3. Obesitas Jangka Panjang: Penurunan leptin dan gangguan sirkadian.
4. Penyakit Jantung: Risiko serangan jantung, stroke, dan jantung koroner meningkat.
BACA JUGA:Cara Miliarder Teknologi Bersiap Menghadapi Kiamat: Bunker, Operasi Mata, dan Hunian Khusus
Dampak Khusus pada Wanita:
1. Risiko Keguguran: 85% lebih tinggi bagi pekerja malam.
2. Kanker: Risiko kanker payudara, usus besar, dan endometrium lebih tinggi.
3. Kelahiran Dini: Hubungan dengan kelahiran dini dan berat bayi rendah.