Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, jadi pastikan asupan cairan Anda selalu mencukupi.
Dengan mengikuti tips workout untuk pemula ini, Anda akan dapat memulai perjalanan kebugaran Anda dengan baik, menjaga motivasi tinggi, dan menghindari cedera. Selamat berlatih! (*)