GERD Bisa Picu Nyeri Punggung, Ini Fakta Mengejutkan yang Jarang Diketahui!
GERD terjadi ketika katup esofagus bagian bawah tidak berfungsi dengan baik, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan.-ist-
BACA JUGA:8 Makanan Ampuh untuk Kesehatan Hati, Nomor 5 Jarang Diketahui!
Stres dan ketegangan otot akibat GERD juga memperburuk kondisi nyeri punggung.
Cara Efektif Mengatasi GERD
Untuk meringankan gejala, Dr. Yelsangikar menyarankan:
- Perubahan Pola Makan: Konsumsi lebih banyak buah, sayur, dan biji-bijian. Hindari makan berlebihan dan kunyah makanan dengan baik.
- Manajemen Stres: Yoga dan meditasi dapat membantu.
- Aktivitas Fisik: Berolahraga secara rutin meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
- Herbal Alami: Jahe dan chamomile dapat meredakan asam lambung.
BACA JUGA:Wajah Berubah Drastis? Ini Gejala Kanker yang Sering Diabaikan Wanita!
Nyeri punggung akibat GERD sering diabaikan, padahal mengatasi akar masalah dapat meningkatkan kualitas hidup. Konsultasikan dengan dokter jika gejala berlanjut. **
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
