Awas! Kekurangan Vitamin D Bisa Picu Masalah Kesehatan Serius, Kenali Gejala dan Solusinya

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Vitamin D, dikenal sebagai "vitamin matahari," memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh.

Kekurangan vitamin D dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental.

Artikel ini akan membahas gejala umum kekurangan vitamin D serta cara mudah meningkatkan kadarnya dalam tubuh.

Gejala Kekurangan Vitamin D yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Tips Unik Tidur Nyenyak Saat Flu, Coba Taruh Kentang di Kaos Kaki!

1. Nyeri Sendi dan Tulang

Kekurangan vitamin D sering ditandai dengan rasa nyeri pada sendi dan tulang.

Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena menyebabkan kaku, rasa tidak nyaman, hingga menurunkan mobilitas.

2. Masalah Gigi

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Tanda Arteri Tersumbat yang Muncul di Malam Hari

Gigi berlubang, penyakit gusi, hingga gigi yang goyah bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D.

Vitamin ini berperan penting dalam penyerapan kalsium, sehingga kekurangannya dapat melemahkan enamel gigi dan meningkatkan risiko kerusakan.

3. Kelelahan Kronis

Merasa lelah tanpa alasan yang jelas? Bisa jadi ini gejala kekurangan vitamin D.

Sumber: