Rahasia Perut Rata, Makan 5 Telur per Minggu Ternyata Bisa Bakar Lemak!

BACA JUGA:Revolusi Dunia Medis! Peneliti Ciptakan Cara Memprogram Sel Punca untuk Obati Penyakit Kronis

Jangan Takut dengan Kuning Telur

Banyak orang menghindari kuning telur karena dianggap tidak sehat.

Namun, ahli bedah kardiovaskular Dr. Jeremy London menekankan bahwa nutrisi terbaik dalam telur justru ada di kuningnya.

“Kuning telur mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Anda tetap bisa menambah putih telur untuk meningkatkan asupan protein,” tambahnya.

BACA JUGA:Minum Kopi atau Teh Bisa Cegah Kanker? Ini Temuan Mengejutkan Para Ahli!

Telur dan Stabilitas Gula Darah

Tidak hanya untuk pembakaran lemak, telur juga membantu menjaga kestabilan gula darah. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah rasa lapar yang berlebihan sepanjang hari.

“Kadar protein dalam telur dapat menurunkan hormon ghrelin, yaitu hormon yang membuat Anda merasa lapar,” menurut Harvard Health.

Tips Konsumsi Telur untuk Hasil Maksimal

BACA JUGA:Lemon Water atau Apple Cider Vinegar, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan di Musim Dingin?

• Pilih telur organik untuk kualitas terbaik.
• Kombinasikan dengan sayuran hijau seperti bayam atau arugula.
• Hindari menggoreng telur dengan minyak berlebih. Pilih metode rebus atau panggang.

Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah hari Anda dengan telur untuk tubuh sehat dan perut rata! **

Sumber: