Hati-Hati! Suhu Dingin Bisa Picu Nyeri Tulang Belakang, Ini 6 Tips Ampuh Mengatasinya!

Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan ketegangan otot yang berdampak pada nyeri punggung.

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dalam ruangan sangat dianjurkan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kelenturan tubuh.

BACA JUGA:Alternatif Kefir Vegan, 5 Pilihan Lezat dan Sehat yang Wajib Dicoba!

BACA JUGA:Sering Makan Frozen Food? Ini 4 Bahaya yang Diam-Diam Mengancam Kesehatan Anda!

Mengapa Musim Dingin Berbahaya untuk Tulang Belakang?

Selain suhu dingin, udara yang tercemar juga berpotensi menurunkan kadar oksigen dalam tubuh.

Ini bisa memicu nyeri punggung yang lebih parah, terutama bagi penderita kondisi kronis seperti slip disc, sciatica, atau stenosis tulang belakang.

"Perawatan tulang belakang selama musim dingin sangat penting untuk menjaga kualitas hidup. Dengan penyesuaian gaya hidup yang tepat, nyeri punggung dapat dicegah," tambah Dr. Bhanot.

BACA JUGA:Jangan Konsumsi 8 Buah Ini di Musim Dingin, Bisa Picu Masalah Kesehatan!

BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui, Susu Kedelai, Alternatif Cerdas Pengganti Susu Sapi

Menghadapi suhu dingin, penting untuk melakukan langkah preventif seperti mengenakan pakaian berlapis, menjaga postur tubuh, tetap aktif bergerak, dan mengatur pola makan.

Dengan perhatian ekstra, masalah nyeri tulang belakang di musim dingin dapat dihindari.**

Sumber: