Waspada! Masalah Sepele Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Jantung yang Berbahaya

Indikasi Lain yang Harus Diwaspadai

Selain kelemahan genggaman, Prof. Heagerty menyebutkan bahwa beberapa gejala lain juga perlu diwaspadai:

BACA JUGA:Jangan Konsumsi 8 Buah Ini di Musim Dingin, Bisa Picu Masalah Kesehatan!

BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui, Susu Kedelai, Alternatif Cerdas Pengganti Susu Sapi

1. Nyeri dada yang menyerupai gangguan pencernaan: Biasanya muncul setelah makan, namun jika terjadi setelah aktivitas fisik, ini bisa menjadi tanda angina.

2. Kaki bengkak: Meski sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan atau varises, kaki bengkak juga bisa menjadi gejala jantung lemah.

Penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa penurunan kekuatan genggaman sebesar 5 kg meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 17% dan stroke sebesar 9%.

Bahkan, studi terhadap 139.691 orang menemukan bahwa kekuatan genggaman lebih akurat dalam memprediksi kematian akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan tekanan darah.

BACA JUGA:Manfaat Ajaib Minum Susu Campur Kurma, Nomor 4 Bikin Kaget!

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Stroberi di Musim Dingin, Nomor 4 Paling Dicari!

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Untuk mencegah risiko penyakit jantung, Prof. Heagerty menganjurkan pola hidup sehat:

1. Olahraga teratur: Aktivitas fisik membantu menjaga kekuatan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Pola makan seimbang: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat.

BACA JUGA:Waspada! Dua Gejala di Mulut Ini Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin B12

Sumber: