Diet Sehat Bukan Hanya Bikin Langsing, Tapi Juga Bisa Kurangi Nyeri Kronis, Terutama untuk Wanita!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Peneliti Temukan Hubungan Antara Pola Makan Sehat dan Penurunan Nyeri Kronis

Sebuah studi terbaru dari University of South Australia mengungkapkan bahwa adopsi pola makan sehat dapat mengurangi tingkat keparahan nyeri kronis, terutama pada wanita.

Temuan ini dipublikasikan setelah penelitian mendalam yang menunjukkan hubungan langsung antara konsumsi makanan sesuai pedoman diet pemerintah Australia dengan penurunan rasa nyeri tubuh, seperti dilansir oleh Xinhua News Agency.

“Itu sudah menjadi pengetahuan umum bahwa makan dengan baik baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Tetapi mengetahui bahwa perubahan sederhana dalam diet dapat mengurangi nyeri kronis bisa menjadi hal yang mengubah hidup,” ungkap Sue Ward, salah satu peneliti utama dalam studi ini.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Keringat Berlebihan

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini Perbedaan IBS dan IBD yang Wajib Anda Tahu

Wanita dan Orang dengan Berat Badan Berlebih Lebih Rentan

Penelitian sebelumnya menyebutkan bahwa lebih dari 30 persen orang di seluruh dunia menderita nyeri kronis.

Wanita, serta individu yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas, lebih berisiko terkena kondisi ini.

Namun, studi baru ini menegaskan bahwa konsumsi makanan inti seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, serta produk susu dan alternatifnya dapat membantu mengurangi rasa nyeri, terlepas dari berat badan seseorang.

BACA JUGA:Klik! 5 Tips Sederhana Atasi Dingin Membekukan Tangan dan Kaki di Musim Hujan

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini 4 Jenis Roti Terbaik untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Peran Sifat Anti-Inflamasi dan Antioksidan dalam Diet Sehat

Ward menambahkan bahwa kemungkinan besar sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam kelompok makanan inti yang membantu mengurangi rasa nyeri.

Sumber: